เคล็ดลับการฝึกลมปราณให้ได้ผล

เคล็ดลับการฝึกลมปราณให้ได้ผล

๑) การใช้คลื่นเสียงกระตุ้นกำลังภายใน 

ในการฝึกแรกๆ ลมปราณยังตื่นไม่มาก

ทำให้ยากต่อการจับการเคลื่อนไหวของลมปราณในร่างกาย

 ผู้ฝึกหากได้เครื่องช่วยกระตุ้นลมปราณ 

จะทำให้สามารถจับความเคลื่อนไหวของลมปราณได้ชัดเจนขึ้น

 เช่น ใช้ความเย็น, ใช้คลื่นเสียงกระตุ้น ในที่นี้ขอแนะนำ

ให้ใช้เสียงเพลงสวดมนต์ พร้อมเคาะระฆังเป็นจังหวะสม่่ำเสมอ 

๒) การหลอมรวมเป็นหนึ่งกับธรรมชาติ

การฝึกลมปราณในขั้นสุดท้าย จะต้องปลดปล่อย

ลมปราณภายในออกมาสู่ธรรมชาติ และดึงลมปราณบริสุทธิ์

จากธรรมชาติเข้าไปภายใน หลอมรวมกายจิตวิญญาณเป็นหนึ่งเดียวกับธรรมชาติ 

ไม่แยกจากกัน ทะลายเกราะร่างกายที่ปิดกั้น

ออกทั้งหมด จึงจะเปิดทะลวงชีพจรออกสู่ภายนอกได้ทั่วร่าง 

และรับพลังจากธรรมชาติได้สูงสุด

๓) การผ่อนคลายร่างกายจิตใจเป็นอิสระ 

การฝึกลมปราณจะไม่ได้ผลเลย หรือได้ผลช้ามาก 

หากมีความอยากได้, จดจ่อให้เกิด, จงใจให้เกิด, บังคับ,

 เร่งเกินไป, เคร่งครัดเกินไป, เกร็ง ฯลฯ 

อาการเหล่านี้ล้วนบั่นทอนการฝึกให้ลดลงอย่างยิ่ง 

ผู้ฝึกจำต้องผ่อนคลายร่างกาย จิตใจ 

ปลดปล่อยความรู้สึกให้ไปสุดประมาณ

 เพื่อปลดปล่อยลมปราณให้ไหลเวียนสะดวกที่สุด

๔) การรู้ความพอดีของกำลังภายในร่างกาย

 ตลอดเวลาที่มีการเคลื่อนลมปราณในร่างกาย 

จิตของผู้ฝึกต้องมีสติ

ในการจับความเปลี่ยนแปลงของลมปราณแบบต่างๆ 

ในร่างกายตลอดเวลา 

พึงระวังว่าลมปราณที่มากเกินไปก็เป็นผลร้าย,

 คั่งค้างก็เป็นผลร้าย, ติดขัดก็เป็นผลร้าย ดังนั้น

 จำต้องรู้จักความพอดีของร่างกาย

 และลมปราณทั้งภายในและภายนอกที่หมุนเวียนเข้าออก

๕) การรู้ความเข้ากันได้ของกำลังภายนอก

 ในการดึงลมปราณภายนอกเข้ามาภายใน และ

ถ่ายลมปราณภายในออกภายนอกนั้น 

จะเป็นการชำระล้างลมปราณเสียๆ ภายในร่างกาย

 แต่การรับเข้าก็อาจส่งผลเสียได้เช่นกัน

 หากสิ่งที่รับเข้ามานั้นไม่ดีต่อร่างกาย, เป็นของเสีย, 

หรือเกินขนาด ดังนั้น จ าต้องให้จิตรับรู้จดจำได้ว่า

ลมปราณแบบใดที่ควรดึงเข้าและแบบใดควรนำออก